北京市朝阳区实验小学多举措为学生视力健康护航

中国网9月19日北京讯（记者曾瑞鑫 实习记者芦梦婷）记者从北京市朝阳区实验小学获悉，从2010年开始，学校将学生视力健康放在了工作的重中之重的位置，学校通过建立爱眼工作室、为学生配发坐姿矫正器、改善教室照明设备、减轻学生课业负担、加长学生运动时间等综合举措，为学生的视力健康护航。八年来，学生的视力不良检出率从55.03%下降到了43.80%。

建立爱眼工作室 学生可享专业护眼仪治疗

秉承着为幸福人生奠基的办学理念，朝阳区实验小学致力于让学生的"幸福人生从健康起航"。2010年，朝阳区实验小学就率先启动了学生视力防控及干预工作。尽管当时学校视力不良率在全区平均值以下3%个点，但近视学生还是占到了总数的一半以上。针对这种情况，学校领导班子、卫生部门多次召开工作会，制定了一系列预防措施。

朝阳区实验小学校长陈立华介绍，在对学生的视力进行有效防控的过程中，学校开始引进护眼仪。经过与专家及护眼仪器专家的多方咨询、商讨、考察，2011年，学校以"爱眼护目，共享健康"为主题，成立了爱眼工作室，购置了40台近视防治仪。并选取了视力易下降的三年级的边缘视力和视力不良的学生到爱眼室进行眼护理，每天保证30分钟的物理护眼治疗，有专业的老师进行辅导，每个月进行视力监测。1个月后，29人治疗、58只眼睛有39只眼提升、15只保持不变，总有效率占93.1%，效果非常显著。

此后，学校大力开展护眼活动，利用中午休息的时间，组织视力边缘及轻度视力不良的学生到爱眼室进行护眼活动。目前，学校已经建成了两个爱眼工作室，并在图书馆也放置了护眼仪，学校共有护眼仪器400台，使得学校1/3的学生都会享受到护眼仪的治疗。同时，学校还开设了护眼课，让学生有了专门的护眼时间。寒暑假假期里，学校还将护眼仪借给学生在家中继续进行护眼。

坐姿矫正 妙招助力学生养成良好习惯

正确的书写姿势是学生保护视力的重要因素，但是低年级，特别是一年级的学生在掌握正确书写姿势方面还是存在困难的，由此，朝阳区实验小学为学生购置了坐姿矫正器，并把它安装在书桌上，当学生写字时，就可以通过坐姿矫正器，来矫正自己书写时不正确的姿势，从而达到护眼工作。

除了纠正不良读写姿势，还要纠正学生的握笔姿势，于是学校为一年级的新生购置了握笔器，通过使用握笔器纠正学生的握笔姿势，以避免因为握笔姿势不正确造成视力下降。

为了能让学生们时刻注意写字、看书的姿势，学校将彩色的丝带引入了课堂。丝带共分三种颜色：红、绿、黄，长度为一尺，代表了不同的意义。视力好的同学是佩戴绿丝带；视力较好的使用黄丝带引起警示；视力欠佳的同学则要佩戴红丝带。学生将丝带跨到脖子上与手腕连接，一方面可以提示学生自我调整不良坐姿，另一方面也是在暗示老师随时关注并提醒孩子正确的读写姿势，给与视力正在下降的学生更多的关注。

在教室照明方面，学校更换了智能LED护眼灯和护眼黑板灯，不仅使得教室的光照度充足，均匀度优异，同时眩光最小化，无直接光线射入学生的眼睛，无频闪，无蓝光危害，为学生提供了健康、舒适、绿色的教室光环境。

减轻负担 全方位为学生视力护航

为进一步从根本上提升学生的视力水平，朝阳区实验小学还通过为学生减负，提高身体整体素质。

学校为每位学生提供一个学校制作的小书包，这个小书包仅为A4纸大小。同时为了让学生们减少家庭作业，学校将减负的落脚点定位在提高课堂40分钟的教学质量、教师精讲精练上，老师每天只留少量的家庭练习。

课间时间到操场运动、远眺也有助于缓解视力疲劳。对此，从2011年2月开始，学校在上午增加了40分钟的体育大课间，开展各种身体素质训练。目前，学生们每天体育活动时间从国家规定的60分钟，延长到了105分钟。

在推进课程改革的过程中，朝阳区教委为学校配备了电子书包。有的家长听说上课使用电子设备，会质疑更毁眼睛，实践证明，学校使用的PAD屏幕采用了电子墨水技术，让PAD页面的反光度与纸质书面的反光度一样。学生看PAD，就犹如看纸质书，大大降低了对学生眼睛的刺激，可以有效保护学生的视力。

健康护航 全面提升学生身体素质

视力和肥胖是目前影响学生健康的主要方面。朝阳区实验小学与北师大肥胖研究课题组的专家一起，在校内成立了两个小胖墩工作室，改建了一个体能测试室。与课题组的专家一起，为学生制定个性饮食菜谱及训练量。通过几年的研究，学生的体质健康优秀率从2013-2014学年度的29.76%，增加到了2017-2018学年度的44.36%。此外，从2013年开始，学校还在教学楼安装了漱口设备，学生在饭后可以用淡盐水漱口，而今，学生的患龋率大大下降。

学生动起来，身体也自然更棒。自2013年起，朝阳区实验小学还开展了为男子汉加钢，特为男生增设足球、篮球、田径等对抗性较强的运动项目，还引入了摔跤、橄榄球等比较剧烈的运动，增强男孩体魄。

护眼、控制肥胖、提升体质等工作，不仅仅依靠学校，还需要家校合作，对此，学校利用健康大课堂、家长会宣教、发放致家长一封信提升家长的健康防控工作水平。同时，通过引导学生在家健康打卡、撰写健康自我管理日记等活动，将防控工作落在了每一天。

陈立华校长介绍，学校的防控近视工作在近几年取得了一些成绩，学校在保证教学质量以及正在进行的课改大潮中，近视率不但没有上升，反而在逐年下降，学生的视力水平在不断提高。学生的视力不良率从2010~2011学年度的55.03%，逐年下降，到2017~2018学年度下降了10多个百分点，达到43.80%。

爱眼护眼、减少肥胖等提升学生体质健康工作是一项长期工作，为了更好地开展学生师生体质健康工作，从本学期开始，朝阳区实验小学将学校卫生室变更为学校体质健康研究指导中心，将引入医院、研究机构等资源，更加科学、合理地开展体质健康监测、指导、研究工作，为师生的身心健康护航。

下面请大家看个视频，教室照明环境的好与不好，区别有多大？

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