很多教室没有黑板灯，如何保护好青少年视力健康

近年来，广大中小学生近视率居高不下，并呈现明显上升趋势，而学校教室照明问题是造成中小学生近视的重要原因之一。

按照《中小学校教室采光和照明卫生标准》(GB7793-2010)中要求，中小学校教室照明应达到以下标准：

1.普通教室课桌面照度达到300lx，照度均匀度≥0.7，统一眩光≤19。

2.黑板照度达到500lx，照度均匀度≥0.8。

3.普通教室显色指数≥80，色温3300-5500k，不宜采用裸灯照明。

以上三点中，第一、二点为强制标准，第三点为推荐标准。目前绝大多数中小学校教室都是采用荧光灯管或是普通LED灯管作为照明灯具，这些灯具普遍存在以下问题：

一是照度及照度均匀度不达标。目前很多教室的照度、照度均匀度及显指均达不到国家标准，甚至相当多的教室还没有黑板灯，学生长时间处于低照度的环境下学习，容易造成眼疲劳，人眼的锥状细胞敏感度也会随之降低，久而久之就会造成各种各样的视力问题。

二是眩光非常严重。国标规定教室灯光眩光值＜19，而大多数教室灯具采用简单的荧光灯支架，光源直接裸露，光线非常刺眼，灯光眩光值超过22，从而使眼部肌肉过分紧张，严重影响学生上课的专注力。

三是灯光频闪。一般荧光灯具采用交流电源，电流随时间作周期性变化导致灯光亮度不稳定，在频闪的光源下学习，视觉系统需要不断调节眼球瞳孔的大小，来保护视网膜光强度的稳定性和成像清晰度，长时间在这种光环境下学习，必定使瞳孔括约肌因过度使用而疲劳。