2020年青少年关心的健康问题关键词之一：视力下降

2020年是不寻常的一年，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏。步入岁末，回首这一年的经历，刷爆网络的“2020年健康问题关键词”，我们发现，困扰青少年的有与疫情相关的焦虑、肥胖等，也有常年关注的焦点：脱发、熬夜、近视……

在我国，有6亿多人饱受近视的困扰。国家卫健委于6月5日发布的《中国眼健康白皮书》显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生为90%。

北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌：

近视与长时间近距离用眼关系密切。尤其在疫情期间，儿童青少年不仅要避免外出活动，还要通过网课学习，这无疑会导致近视的发生或者近视加深。儿童青少年如何合理用眼？

魏文斌建议，避免长时间使用电子产品和看电视。通过网络学习30到40分钟后，闭眼休息或者远眺10分钟。持续用眼后认真做眼保健操，使眼睛充分休息。读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。

另外，居高不下的青少年近视发生率，跟当今照明环境密切相关。儿童青少年长时间近距离做作业，以及读写习惯不良、户外活动少、教室照明不健康等都导致处于发育期的儿童青少年的眼睛受到伤害，从而造成近视。

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